Je begint met het openen van de volledige ademhaling. Hierdoor bevrijd je afgesloten delen in het ademhalingssysteem. Energieblokkades kunnen worden opgeheven en het wordt mogelijk om tot diepere lagen van het bewustzijn toegang te krijgen.
Ademhaling yoga
Ademhaling yoga kun je inzetten:
- om je dieper te kunnen ontspannen
- om beter in contact te komen met je gevoel
- voor persoonlijke ontwikkeling
- bij vermoeidheid, voor meer energie
- bij onderdrukte emotionele blokkades op te lossen
In het leven maken we van alles mee en daarbij ‘houden we soms de adem in’. Wat nu als we vrijer kunnen ademen en daardoor vrijer kunnen leven? Wanneer je vrijer leert ademen kun je meer gezondheid, kracht, focus en geluk ervaren. Wil je meer ontspanning en energie? Een juiste ademhaling is de basis. Kom uit je hoofd en in je lijf.
Yoga ademlessen
Tijdens een ademles installeer je je heerlijk liggend op de mat met een dekentje over je heen. We beoefenen onder andere Pranayama (rustige adembeheersing beoefening uit de yoga) en de actievere ademtechniek de verbonden ademhaling.
In de leerzame basis ademcursus word je in 5 lessen stap voor stap begeleid in diverse ademtechnieken. Je wordt uitgenodigd om tussen de lessen door thuis te oefenen. Zo krijg je steeds meer bewustzijn op jouw ademhaling en krijg je de technieken onder de knie.
Kijk onder cursussen voor meer informatie en de eerstvolgende cursusdatum.
Heb je de cursus gevolgd? Onze ervaring is dat regelmaat in beoefening belangrijk is om de voordelen en ontspanning te kunnen blijven ervaren.
Je vindt een keer per maand op zondagmorgen ademlessen op het rooster en we zien er naar uit om je te ontmoeten in de wekelijkse lessen.