Easy Flow Yoga

Easy Flow Yoga is een vorm van yoga, variërend in intensiteit, waarin het lichaamsbewustzijn centraal staat.

Wat je ervaart in het lichaam, niet hoe de oefening eruit ziet. Welke spieren je gebruikt in een oefening. Leren je grenzen te respecteren en ernaar te luisteren. Je ademhaling ervaren en volgen tijdens de bewegingen. Allemaal aspecten van yoga die je meeneemt en tevens toe kan passen in je dagelijkse leven.

Easy Flow Yoga helpt je om meer in het lichaam aanwezig te zijn, waardoor je meer ontspanning ervaart. Door meer te leren voelen, kan het denken meer loslaten, wat rust geeft. Als afsluiting van de les laat je je meenemen in een heerlijke diepe ontspanning.