Het gaat om wat je ervaart in het lichaam en niet hoe de oefening eruitziet. Je ervaart welke spieren je gebruikt in een oefening. Je leert je grenzen te respecteren en ernaar te luisteren. Je ademhaling te ervaren en te volgen tijdens de bewegingen. Allemaal aspecten van yoga die je meeneemt en daarnaast toe kan passen in het dagelijkse leven.
Easy Flow Yoga helpt je om meer in het lichaam aanwezig te zijn waardoor je meer ontspanning ervaart. Door meer te leren voelen, kan het denken meer loslaten, wat rust geeft. Als afsluiting van de les laat je jezelf meenemen in een heerlijke diepe ontspanning.
Wil jij je bewust zijn van je lichaam en diepe ontspanning ervaren?
Boek een proeverij van drie lessen of geef je op voor de eerstvolgende Introductie Workshop
