Een Hatha Vinyasa yogales is een actieve les waarin het dynamische aspect van de Vinyasa afgewisseld wordt met statische houdingen vanuit de Hatha Yoga traditie.
Tijdens de les is er veel aandacht voor de ademhaling omdat het ritme van de dynamische houdingen zijn gelinkt aan het ritme van de ademhaling. En de ademhaling in de statische houdingen juist verdieping, stabiliteit en rust geeft.
Na het actieve, en soms wat uitdagende, deel van de les keren we langzaam terug naar binnen. De les wordt er afgesloten met Savasana (eind ontspanning) en korte meditatie zodat je met een gevoel van kalmte, ruimte en diepe ontspanning weer verder kunt.
Tijdens de les is er veel aandacht voor de ademhaling omdat het ritme van de dynamische houdingen zijn gelinkt aan het ritme van de ademhaling. En de ademhaling in de statische houdingen juist verdieping, stabiliteit en rust geeft.
Na het actieve, en soms wat uitdagende, deel van de les keren we langzaam terug naar binnen. De les wordt er afgesloten met Savasana (eind ontspanning) en korte meditatie zodat je met een gevoel van kalmte, ruimte en diepe ontspanning weer verder kunt.
Boek een proefles of geef je op voor de eerstvolgende Introductie Workshop.
