Geniet van ontspanning èn leer mediteren
Ben jij 24/7 in de lead? Gepassioneerd in je vak en business? Je regelt het thuis en houdt het sociaal ook nog eens bij?
Topvrouw! Je doet het gewoon.
Je weet hoe belangrijk het is om met regelmaat even terug te schakelen. Genieten van ontspanning en er echt even tussenuit te gaan, relaxen, bezinnen en opladen. Maar, hoe neem je die ontspanning nu weer mee naar huis?
Kun jij mediteren? Is de basis hiervan je zorgvuldig aangeleerd?
Misschien luister je wel eens een meditatie app of ga je wekelijks naar de yogastudio. Je merkt dat dit helpt maar een goede basis om dit te doen ontbreekt.
Deze basis leer ik je graag!
Van 1 t/m 5 oktober 2025 gaan we naar Seefeld, Oostenrijk voor een prachtig retreat.
In een drie daags programma leer ik je zorgvuldig de basis van het mediteren en breng ik je graag in contact met jouw hart en innerlijke ontspanning. Daarnaast is er voldoende ruimte voor vrije tijd, genieten van de omgeving en wellness.
Tijdens dit programma kun je mooie meditaties, natuursessies, dru yoga (hartyoga) en ademwerk verwachten.
Er wordt diepe ontspanning en wijsheid aangeraakt.
Naast een leerzaam & ontspannen programma mag je je deze dagen overgeven aan de luxe van een heerlijk hotel met een wonderschoon uitzicht, wellness en een bos als achtertuin.
De voordelen van leren mediteren;
rust in je hoofd
je leert de enorme gedachtestroom beheersen en verminderen
door rust in je hoofd ontstaat er ruimte voor creativiteit en inspiratie
je slaapt dieper en beter en hebt minder slaap nodig
ook de omgeving zal de effecten van jouw diepe ontspanning opmerken
De basis van meditatie die je krijgt aangereikt is zo stevig dat wanneer je thuis bent, terug in de hectiek van de dag, je hebt geleerd hoe je makkelijk jouw momenten van rust en meditatie kunt blijven inzetten. Vanaf dit retreat weet jij hoe je altijd weer terug kunt komen naar momenten van diepe ontspanning.
Ga je mee?
Meld je aan voor de informatieavond op maandag 17 februari of neem gerust nu al contact op. Ik vind het leuk om met je in contact te komen en samen te ontdekken of dit iets voor jou is.
Mijn eigen ontwikkeling geef ik een 8,5 door het meegaan met dit retreat!
Het heeft me zoveel mooie inzichten gebracht en ik heb het vertrouwen dat dit nog verder ontwikkelt!
Voorafgaand had ik vooral de behoefte om meer bij mezelf te komen. Met een opgroeiend gezin, werk en alles wat er speelt had ik een onrustig gevoel van binnen gekregen. Wat moet ik nu verder?
Dit retreat sprak me heel erg aan. Ik had even bedenktijd nodig omdat het een investering in mezelf is. Maar ik had toch sterk het gevoel dat ik dit wilde doen. Met het vertrouwen in jou en dat dit dieper gaat doorwerken, heb ik het mezelf cadeau gegeven.
Afgelopen jaren is er veel gebeurd. Deze dagen is het vertrouwen in mezelf en mijn gevoel veel sterker geworden. Dat heb ik in de weken daarna ook al een paar keer ervaren. Als er iets gebeurt, zoek ik dat diepe gevoel weer op en weet ik dat het goed komt.
De accommodatie, de natuur, de alpenweide, de rust die zo dichtbij is. De ongedwongen sfeer met elkaar. De vrijheid die er is om met jezelf te zijn. Het is allemaal heerlijk. Het voelde heel vertrouwd en in de flow. Het was tot in de puntjes geregeld en klopte allemaal. Een cijfer voor dit retreat? Een 9,5 en het weer maakte het een 10. 😊 ☀️
Dit retreat geef ik een 9! Ik merk dat ik nog steeds ontspannen ben.
Heel mijn gevoel zei JA, dit heb ik nodig, om er even tussen uit te gaan en op de stopknop te drukken. Ik heb dan ook niet getwijfeld om mee te gaan.
Vooraf had ik een bepaalde onrust in mezelf. Ik ging aan alles twijfelen. Er lopen op dit moment zoveel dingen tegelijk met een bouwproject en werk. Het retreat bracht me heel erg in het hier en nu. Een paar dagen met mezelf zijn, dat was echt heel fijn. Er is weer een gevoel van rust en vertrouwen dat ik op de juiste weg zit.
Het programma was goed gebalanceerd, en de natuursessies waren een verreiking. Yolanda zorgde voor een goede structuur en begeleiding. Haar voorbereiding was uitstekend, alles verliep soepel en met aandacht. Ik kon er helemaal in meegaan en me eraan over geven
Dit retreat geef ik een 9. Ik voel me vooral rustiger. De basis is nog steeds relaxed, dat neem ik mee.
