Eerder ademde ik hoog, in mijn borst. Dat deed ik eigenlijk al zo’n beetje mijn halve leven. Ik voelde me duizelig, niet fit en vaak vermoeid.
Tijdens de lessen kreeg ik concrete handvatten. Door de dagelijkse drukte was het best pittig om het onder de knie te krijgen maar ik was vastberaden, en ik ben er heel blij mee.
Het geeft rust, vooral ook in mijn hoofd. Ik ervaar meer rust en heb meer energie. Mijn conditie is beter geworden en zelfs mijn spastische darmklachten zijn verminderd.
En als het even niet goed gaat en ik dreig terug te vallen in mijn oude gewoonte, denk ik: o ja, dan ga ik rustig zitten met mijn adem. Ik heb nu die concrete handvatten. Dat geeft ook rust: dat ik weet wat ik dan kan doen.
Ik ben ontzettend dankbaar voor de fijne lessen. Ik geniet echt van deze tijd voor mezelf.
Ina