De ademcursus heb ik als zeer waardevol ervaren. Je wordt je beter bewust van de verschillende manieren waarop je adem kunt halen en wat dit doet met je lichaam. Deze bewustwording werkt ook door in je dagelijks leven waardoor je anders kunt omgaan met je ademhaling. Je leert opgebouwde spanningen in je ademhalingsgebied los te laten. De lessen eindigen met een fijne ontspanning. Hierdoor kun je goed voelen wat het effect van de oefeningen is op je lichaam. Ik ervaarde tijdens deze momenten van ontspanning vaak een diepe stilte en rust van binnen. Bijna alsof je zweeft. Heel fijn. De prachtige muziek die tijdens de les aanstaat helpt je bij het extra ontspannen. Ik heb al diverse meditaties mogen bijwonen maar nog nooit deze rust van binnen ervaren. Heel bijzonder. De sfeer bij Yoga de Zonnetuin is ook prettig. De les wordt altijd afgesloten met wat heerlijke thee en voor wie dat wilt, kan zijn ervaring delen. Kortom echt een aanrader. Jolanda bedankt voor de fijne lessen!
