Vinyasa Flow

You are here: Home / Vinyasa Flow

Vinyasa betekend¬†in het Sanskrit ‘flow’. In Vinyasa volgen verschillende houdingen elkaar in een vloeiende manier op. Hierbij stuurt de ademhaling het ritme van de beweging. Op die manier maken we het lichaam langzaam warm zodat de energie door het lichaam kan gaan stromen. Na actieve bewegingen sluiten we de les af met een liggende ontspanning.

Vinyasa vs. Vinyasa Flow

Vinyasa lessen kunnen verschillen in intensiteit. De Vinyasa Flow lessen die door Sanne worden verzorgd bij Yoga de Zonnetuin zijn meer gericht op vloeiend bewegen en qua intensiteit medium. Het is iets intenser dan bijvoorbeeld Dru Yoga en meer ontspannen dan sporten. Door de vloeiende bewegingen op het tempo van jouw ademhaling laat je de energie door het hele lichaam stromen. Ideaal als je veel zit in het dagelijks leven!