Nienke

De ademcursus heb ik als zeer waardevol ervaren. Je wordt je beter bewust van de verschillende manieren waarop je adem kunt halen en wat dit doet met je lichaam. Deze bewustwording werkt ook door in je dagelijks leven waardoor je anders kunt omgaan met je ademhaling. Je leert opgebouwde spanningen in je ademhalingsgebied los te laten. De lessen eindigen met een fijne ontspanning. Hierdoor kun je goed voelen wat het effect van de oefeningen is op je lichaam. Ik ervaarde tijdens deze momenten van ontspanning vaak een diepe stilte en rust van binnen. Bijna alsof je zweeft. Heel fijn. De prachtige muziek die tijdens de les aanstaat helpt je bij het extra ontspannen. Ik heb al diverse meditaties mogen bijwonen maar nog nooit deze rust van binnen ervaren. Heel bijzonder. De sfeer bij Yoga de Zonnetuin is ook prettig. De les wordt altijd afgesloten met wat heerlijke thee en voor wie dat wilt, kan zijn ervaring delen. Kortom echt een aanrader. Jolanda bedankt voor de fijne lessen!

Anoniem

Na de yogales;

Wat een weldadige ontspanning… Ik kan me niet herinneren dat ik me zo ontspannen voelde.

Anne

Wat een mooie ademreis heb ik onder begeleiding van Jolanda mogen maken. Bijzonder om te ervaren wat anders ademen met je kan doen. Ik voelde me meteen lichter, ervaar meer ruimte en voel meer vertrouwen. Heb genoten van de fijne sfeer en de prachtige muziek.

Anoniem

De ademcursus heb ik als heel prettig ervaren. Je begeleidde ons in alle rust en met nuchterheid. Dat schepte vertrouwen en een veilig gevoel tijdens de oefeningen. Ik merkte in de loop der weken verschil, meer ruimte tijdens het ademen en meer bewustzijn van de ademhaling. Het is prettig om meer zeggenschap/ controle te kunnen uitvoeren via de manier van ademhalen. De training liet ook ruimte om deze rustiger mee te doen en was niet streng of gebonden aan allerlei regels. Ik kom graag voor een vervolg.

Caroline

Nooit geweten dat diepe en bewuste ademhaling zo helend kon zijn. Ik vond dat je de theorie goed uitgelegd hebt en ook niet te lang. Als docent ben je aanwezig maar laat je mij/ons het vooral ervaren. Door de ademhalingsoefeningen ervaar ik vaak een serene rust. Heel prettig.