Beleef Yoga

Breng jezelf in verbinding met het lichaam en je hart. Dru Yoga, ook wel hartyoga genoemd, helpt je hierbij.

Zodra je in je hart bent, gaat je trilling omhoog. Meer hoef je niet te doen. Christina von Dreien CH

Yoga geeft ons balans, kracht en flexibiliteit wat doorwerkt in het dagelijkse leven. Dru yoga kenmerkt zich door de zachte vloeiende bewegingen. Deze vorm van yoga is mild voor het lichaam, de houdingen worden met zachtheid uitgevoerd. Dru yoga is geschikt voor iedereen die zijn lichaam soepel en sterk wilt houden en verbinding zoekt met zijn eigen kracht en rustpunt. Naast Yoga ben je van harte welkom voor ademwerk, meditatie en coaching.

Lesrooster

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09.00
Dru yoga
live & online
09.30
10.45
Yoga Meditatie
09.30
10.45
Dru yoga
live & online
09.30
10.45
Yoga Meditatie
online
09.15
10.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
Ademles
live & online
15.30
16.30
16.00
17.00
18.00
Dru yoga
18.00
19.15
Dru yoga
live & online
19.45
21.00
Dru yoga
18.00
19.15
Dru yoga
live & online
19.45
21.00
19.00
Dru yoga
live & online
19.45
21.00
20.00

Maandag

Dinsdag

Donderdag

Vrijdag

Zondag

Geenevents beschikbaar!

Nienke

De ademtraining heb ik als zeer waardevol ervaren. Je wordt je beter bewust van de verschillende manieren waarop je adem kunt halen en wat dit doet met je lichaam. Deze bewustwording werkt ook door in je dagelijks leven waardoor je anders kunt omgaan met je ademhaling. Je leert opgebouwde spanningen in je ademhalingsgebied los te laten. De lessen eindigen met een fijne ontspanning. Hierdoor kun je goed voelen wat het effect van de oefeningen is op je lichaam. Ik ervaarde tijdens deze momenten van ontspanning vaak een diepe stilte en rust van binnen. Bijna alsof je zweeft. Heel fijn. De prachtige muziek die tijdens de les aanstaat helpt je bij het extra ontspannen. Ik heb al diverse meditaties mogen bijwonen maar nog nooit deze rust van binnen ervaren. Heel bijzonder. De sfeer bij Yoga de Zonnetuin is ook prettig. De les wordt altijd afgesloten met wat heerlijke thee en voor wie dat wilt, kan zijn ervaring delen. Kortom echt een aanrader. Jolanda bedankt voor de fijne lessen!

Nienke

Ankie

….. Een hele bijzondere ervaring vond ik het. Een hele prettige begeleiding kregen we. Je hield ons goed in de gaten wat heel fijn en veilig voelde. De ademhalingsoefeningen waren krachtig en best pittig. Het navoelen na afloop daardoor des te meer voelbaar. Jolanda heeft een hele fijne manier van je meenemen in de ademsessie. Goed te volgen, je van te voren te instrueren wat je eventueel kunt ervaren ….. Het maakte heel wat los en daarna voelde ik me heerlijk, alsof er een mega opruiming had plaatsgevonden. Het smaakt naar meer. Enorm bedankt voor deze mooie ademreis.

Ankie

Anne

Wat een mooie ademreis heb ik onder begeleiding van Jolanda mogen maken. Bijzonder om te ervaren wat anders ademen met je kan doen. Ik voelde me meteen lichter, ervaar meer ruimte en voel meer vertrouwen. Heb genoten van de fijne sfeer en de prachtige muziek.

Anne

Anoniem

De training heb ik als heel prettig ervaren. Je begeleidde ons in alle rust en met nuchterheid. Dat schepte vertrouwen en een veilig gevoel tijdens de oefeningen. Ik merkte in de loop der weken verschil, meer ruimte tijdens het ademen en meer bewustzijn van de ademhaling. Het is prettig om meer zeggenschap/ controle te kunnen uitvoeren via de manier van ademhalen. De training liet ook ruimte om deze rustiger mee te doen en was niet streng of gebonden aan allerlei regels. Ik kom graag voor een vervolg.

Anoniem

Caroline

Nooit geweten dat diepe en bewuste ademhaling zo helend kon zijn. Ik vond dat je de theorie goed uitgelegd hebt en ook niet te lang. Als docent ben je aanwezig maar laat je mij/ons het vooral ervaren. Door de ademhalingsoefeningen ervaar ik vaak een serene rust. Heel prettig.

Caroline

Agenda

Contact

Yoga de Zonnetuin

Bangert 2a
1696 AA Oosterblokker
jolanda@yogadezonnetuin.nl
06 146 77 340

Activiteiten

• Dru yoga
• Individuele les
• Buiten yoga

• Adem je vrij!

Informatie

• Docente
• Lesrooster
• Tarieven
• Contact