De ademtraining heb ik als zeer waardevol ervaren. Je wordt je beter bewust van de verschillende manieren waarop je adem kunt halen en wat dit doet met je lichaam. Deze bewustwording werkt ook door in je dagelijks leven waardoor je anders kunt omgaan met je ademhaling. Je leert opgebouwde spanningen in je ademhalingsgebied los te laten. De lessen eindigen met een fijne ontspanning. Hierdoor kun je goed voelen wat het effect van de oefeningen is op je lichaam. Ik ervaarde tijdens deze momenten van ontspanning vaak een diepe stilte en rust van binnen. Bijna alsof je zweeft. Heel fijn. De prachtige muziek die tijdens de les aanstaat helpt je bij het extra ontspannen. Ik heb al diverse meditaties mogen bijwonen maar nog nooit deze rust van binnen ervaren. Heel bijzonder. De sfeer bij Yoga de Zonnetuin is ook prettig. De les wordt altijd afgesloten met wat heerlijke thee en voor wie dat wilt, kan zijn ervaring delen. Kortom echt een aanrader. Jolanda bedankt voor de fijne lessen!

….. Een hele bijzondere ervaring vond ik het. Een hele prettige begeleiding kregen we. Je hield ons goed in de gaten wat heel fijn en veilig voelde. De ademhalingsoefeningen waren krachtig en best pittig. Het navoelen na afloop daardoor des te meer voelbaar. Jolanda heeft een hele fijne manier van je meenemen in de ademsessie. Goed te volgen, je van te voren te instrueren wat je eventueel kunt ervaren ….. Het maakte heel wat los en daarna voelde ik me heerlijk, alsof er een mega opruiming had plaatsgevonden. Het smaakt naar meer. Enorm bedankt voor deze mooie ademreis.

Wat een mooie ademreis heb ik onder begeleiding van Jolanda mogen maken. Bijzonder om te ervaren wat anders ademen met je kan doen. Ik voelde me meteen lichter, ervaar meer ruimte en voel meer vertrouwen. Heb genoten van de fijne sfeer en de prachtige muziek.

De training heb ik als heel prettig ervaren. Je begeleidde ons in alle rust en met nuchterheid. Dat schepte vertrouwen en een veilig gevoel tijdens de oefeningen. Ik merkte in de loop der weken verschil, meer ruimte tijdens het ademen en meer bewustzijn van de ademhaling. Het is prettig om meer zeggenschap/ controle te kunnen uitvoeren via de manier van ademhalen. De training liet ook ruimte om deze rustiger mee te doen en was niet streng of gebonden aan allerlei regels. Ik kom graag voor een vervolg.

De ademtraining heeft voor mij een positief resultaat gegeven. Met name om bewust de ademrust te ervaren en van daar uit de longinhoud te verbeteren en te vergroten. De Wim Hof methode heb ik als interessant ondervonden en ook als zeer positief ervaren met o.a. de prikkelende effecten en andere gevoelens. Ik wil ook benadrukken dat ik de lessen als zeer positief heb ervaren zeker op de manier zoals jij ze hebt gegeven, nogmaals dank daarvoor.